Техника
1. Положение тела:
Возьмите канатную рукоять.
Наклоните корпус вперед.
Ноги немного согните.
2. Ровное движение:
Держите руки ровными.
Растягивайте широчайшие мышцы.
3. Тяжелая фаза:
Подтяните канат к нижней области пресса.
4. Сведение лопаток и тяга груди:
В нижней фазе движения сводите лопатки и тяните грудь вперед.
Соблюдение этих рекомендаций поможет вам правильно выполнять упражнение для развития широчайших мышц с канатной рукоятью, что способствует эффективной тренировке и активации необходимых мышечных групп.