3 упражнений воздействуют на эту мышцу.
Войдите, чтобы отмечать, насколько забита мышца.
1. Положение на возвышенности: Встаньте на возвышенность, чтобы нагрузить икры...
1. Регулировка высоты упора: Отрегулируйте высоту упора так, чтобы стопа находи...
1. Влияние положения стоп на нагрузку: От положения ваших стоп зависит, куда на...