6 упражнений воздействуют на эту мышцу.
Войдите, чтобы отмечать, насколько забита мышца.
1. Хват: Возьмите нейтральную узкую рукоять. 2. Сведение лопаток: Сведите лопа...
1. Положение тела: Наклоните корпус вперед. Держите ноги согнутыми. 2. Хват: В...
1. Положение тела: Наклоните корпус вперед. Держите ноги согнутыми. 2. Хват: В...
1. Положение тела: Наклоните корпус вперед. Держите ноги согнутыми. 2. Сведение...
1. Установка лавки: Установите лавку под углом примерно 35 градусов. 2. Положен...
1. Установка лавки: Установите лавку под углом примерно 35 градусов. 2. Положен...